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今天是我国的传统佳节

——端午节

(资料图)

小名祝大家：端午安康！

端午也是防疫祛病、避瘟驱毒、

祈求健康的大日子

俗称的“毒五月”您听说过吗？

这毒到底毒在哪里？

又该如何化解？

传统习俗的吃粽子和划龙舟

到底让人更健康？

还是存在着养生误区？

今天

上海中医药大学

附属岳阳中西医结合医院

消化内科副主任医师

中国民族医药学会脾胃病分会理事

上海市中医药学会

学术流派分会委员邓玉海医生

带大家了解端午的养生诀窍！

端午小故事：喝点雄黄酒

可以驱虫消毒吗？

邓医生介绍，电视剧《新白娘子传奇》经常会在夏天播放，其中有一个桥段是说白娘子怀孕后，许仙听了法海的话，为她准备了雄黄酒，白娘子喝了以后原形比露，把许仙吓晕，从而引发后面白娘子盗仙草的故事。

对于喝雄黄酒驱虫消毒的说法

邓医生明确表示：

雄黄酒是不能喝的！

邓医生解释，由于雄黄酒里含有矿物质，氧化以后，经加热会变成三氧化二砷，即大家所熟知的“砒霜”。

以前的人把雄黄作为外用药材，可以起到杀毒、驱虫的作用，所以古代会在小朋友的面部涂些雄黄，可以驱虫、排泄毒素。

端午“吃五黄”

有些什么讲究？

首先来了解一下

“吃五黄”到底饮食

哪五种食物？↓↓↓

说到“吃五黄”的讲究，邓医生解释——

黄鱼、黄鳝

养成分非常丰富，富含氨基酸，黄鳝还有祛风止痛、健脑益智的作用；

提醒：黄鱼富含卵磷脂，过敏体质者不宜过多食用；黄鳝嘌呤含量较高，痛风患者不宜食用。

黄瓜

清热解毒，对糖尿病患者友好，适用人群较广；

咸蛋黄

不仅好吃，且可以在运动后为人体补充盐分；不过，咸蛋黄胆固醇含量偏高，三高人群要控制摄入，且在制作过程中还会产生亚硝酸盐，不宜多吃。

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编辑：小名